İçsel, İlişkisel ve Örgütsel Huzura Katkıda Bulunmak İçin Yapabileceğimiz 9 Şey

0
31
İçsel, İlişkisel ve Örgütsel Huzura Katkıda Bulunmak İçin Yapabileceğimiz 9 Şey

 

İçsel, İlişkisel ve Örgütsel Huzura Katkıda Bulunmak İçin Yapabileceğimiz 9 Şey

1-Her gün, kendimizle ve başkaları ile nasıl iyi bir ilişki kurabileceğimiz

konusunda düşünmeye biraz zaman ayırmak

2-    Tüm insanların ihtiyaçlarının aynı olduğunu hatırlamak

3-    Başkalarının ihtiyaçlarının karşılanması ile kendimizinki kadar ilgilenip ilgilenmediğimizi gözlemlemeye ve anlamaya çalışmak

4-    Birinden bir şey yapmasını istediğimizde, ilk önce ricada mı yoksa talepte mi bulunduğumuzu kontrol etmek

5-    Birinden ne yapmamasını istediğimizi söylemek yerine, ne yapmasını istediğimizi ifade etmek, yani pozitif bir dil kullanmak

6-    Birisinin fikirlerine katılmak veya katılmamaktan ziyade, kişinin ne hissettiğini ve neye ihtiyacı olduğunu bulmak

7-    “Hayır” demek yerine, hangi ihtiyacımızın bizi “evet” demekten alıkoyduğunu söylemek

8-    Üzüntülü hissettiğimizde, başkaları ile ve kendimizle ilgili neyin yanlış olduğu hakkında düşünmek yerine, hangi ihtiyacımızın karşılanmadığını ve onu karşılamak için ne yapabileceğimizi düşünmek

9-    Hoşumuza giden birşeyi yaptığı için birini övmek yerine, o eylemi yaptığında hangi ihtiyacımızı karşıladığını söyleyerek memnuniyetimizi dile getirmek

 

Bahar Erden

Uzman Psikolog/Çift ve Aile Terapisti

Kaynak

Rosenberg., M.B., Nonviolent Communication: A Language of Life

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here